A palestra sobre Qualidade de Vida foi realizada com o objetivo de promover a reflexão sobre a importância de adotar hábitos saudáveis e equilibrados para o bem-estar físico, mental e emocional.

O encontro proporcionou um momento de aprendizado e conscientização sobre como pequenas atitudes diárias podem transformar a forma como vivemos.

Durante a palestra, foram abordados diversos temas relacionados à qualidade de vida, como saúde física, saúde mental, relacionamentos interpessoais, trabalho e lazer.

A palestrante destacou que qualidade de vida não se resume apenas à ausência de doenças, mas está ligada ao equilíbrio entre corpo e mente, ao autocuidado e à busca por satisfação pessoal e propósito.

Por fim, foi realizado atividades incluíram alongamentos, movimentos de relaxamento, respiração e mobilidade articular, que ajudam a prevenir dores musculares, tensões e lesões causadas por posturas inadequadas ou movimentos repetitivos.

Além disso, a ginástica laboral estimula a circulação sanguínea e proporciona momentos de pausa e descontração durante o dia.